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幼儿园冬季健康知识
1 、避免着凉
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉 、感冒 ，常会引起许多大病 ，如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖 ，避免着凉 。
2 、保护皮肤
冬季寒冷干燥 ，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少 ，皮肤易干裂发痒 ，让幼儿多吃蔬菜 、水果、多喝开水，并常用热水洗手 、脚 、脸 ，在适当搽点护肤霜 。
3、注意室温
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度 ，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕 、疲倦。另外 ，如果室内外温差大 ，则易感冒。
4 、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力 。此外 ，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
5 、不坐凉地
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面 ，体内的热量就会大量散失 ，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去 。遇上好天气 ，就要多出去玩 ，只要有太阳就带他到公园去晒晒 。一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后 ，可在户外散步 ，时间约为20—30分钟 。
在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具 、小书 ，让他自由开心地活动 ，要经常开窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套 ，盖轻暖透气的棉被 ，晚上用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉 。
注意保暖设施 ，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右 ，家中能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝 ，且每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户 ，让空气适当地流通一下 。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥 ，在附近放上一杯水来保持湿度 。
冬季气温低 ，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒 、上火 ，要给孩子吃鱼肝油 ，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根 、太极丸 ，也可以用鲜百合熬粥 ，加点冰糖，美味又败火 。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水 ，增强抵抗力 ，起到预防感冒的作用 。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气 ，保持室内空气清新 ，对宝宝健康很有好处。
幼儿园冬季保健知识
一：保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多 ，皮脂腺分泌较少 ，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜 、水果 ，多喝开水 ，并常用热水洗手 、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
二：坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉 ，就不让小儿出屋 ，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后 ，因对病原菌抵抗力差，很易患病 。所以 ，应该坚持让小儿做户外活动 ，天气冷可选择太阳光充足 、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ，可提高小儿的体质 。同时不坐凉地：冬季地面温度很低 ，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失 ，容易感冒 、腹泻。
三：合理饮食
冬季是感冒的高发季节 ，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生 。除了母乳喂养外 ，应根据小儿生长发育的需要 ，及时添加辅食，补充富含维生素的食物 ，如新鲜的水果、蔬菜 、蛋鱼及肉类 ，均衡营养，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 ，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生。
四：注意节制饮食
“若要小儿安 ，三分饥与寒 。 ”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱 ，总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了 ，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里 ”，即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表明 ，大肠的粪食燥结 ，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降 ，进而引起反复的肺及呼吸道感染 。
幼儿园冬季健康养生食谱
蛋黄豆腐
材料：北豆腐 ，蒜苗，海米 ，红咸鸭蛋黄 ，食用油，盐 ，糖 ，料酒，鸡精 ，香油 ，葱，姜，鸡汤。
做法：将豆腐切成块 ，用开水焯一下控干水分放入盐 、鸡精入味;将海米用清水泡发洗净切成末 ，蒜苗、葱 、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎;坐锅点火倒油 ，油热放入葱姜末煸炒 ，倒入豆腐 、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤 、料酒 、糖、盐、鸡精 、香油，收汁出锅时撒入蛋黄末即可 。
西红柿肝末
猪肝富含铁等多种营养素 ，有补肝养血 、明目的作用;西红柿含维生素C丰富 。此菜适于5个月以上的婴儿食用 ，以补充铁、维生素C的需求，防止缺铁性贫血和坏血病的发生。
材料：猪肝20克 ，西红柿20克 ，葱头10克，精盐0.7克。
做法：将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下 ，剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净 ，切碎待用 。将猪肝 、葱头同时放火锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿 、精盐 ，使之有淡淡的咸味即成 。注意猪肝、葱头下锅不要煸炒 ，要立即加肉汤或水煮，味不应太咸 ，略有咸味即成。
南瓜红枣排骨汤
材料：南瓜700克 ，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克 ，干贝25克 ，姜3克，盐3克 。
做法：南瓜去皮去核 ，洗净切厚块 ，排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净 ，红枣洗净 ，去核，江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软 ，约需一小时 ，水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨 ，江瑶柱 ，南瓜，红枣 ，姜煲滚 ，慢火煲三小时，下盐调味 。
苹果蜜枣瘦肉汤
材料：苹果1—2个 ，瘦肉100克 ，蜜枣4枚。
做法：苹果去皮 、心，切片 。与瘦肉 、蜜枣同放入锅里 ，加适量清水 ，煲1小时便可食用 。
这一季节，要做好防病养生，应根据大自然阴阳变化的规律 ，遵守“冬藏”万物生长的规律 ，保持身心平衡状态，从而适应寒冷的变化 ，以免生病。
强身健体
锻炼耐寒的能力 ，可以加强对心肺功能、活动肌肉关节 、疏通血脉 。加强体育锻炼，尤其是有氧运动 ，可增强自身抵抗疾病的能力 ，提高机体免疫力，增强体质 ，从而起到预防疾病的效果 。
多饮开水
冬季天气干燥 ，饮水不可少。适当饮水可预防疾病发生 。多喝温开水 。
注意饮食
冬季的饮食，宜合适饮食 ，加强营养。平常可食用一些养生粥或汤。选择食用不同的水果 、干果补充维生素和微量元素 。这一季节的饮食调养要遵循少食生冷 ，但也不宜躁热，多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏 。
户外活动注意保暖和卫生
户外寒冷，在外活动时可以戴围巾、戴帽子保暖;雾霾天气或去人口密集的场所时 ，戴上口罩。减少在公共场所的停留时间 。夜晚睡前热水泡脚 。同时要养成良好的生活习惯 ，做好室内卫生保持，常开窗换气 ，以保持空气清洁;勤洗手 ，注意个人卫生。
规律作息
要保持生活规律，按时作息 ，保证充足睡眠 。总之冬季 ，无论饮食还是身心活动都应根据这一季节特征进行，以避免疾病发生 。同时还需要多学习和掌握一些冬季养生知识 ，以防病于未然。
1.幼儿园冬季保健知识
一 、避免着凉：
冬日寒潮多 ，气温变化大，幼儿易着凉 、感冒 ，常会引起许多大病 ，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎 、急性肾炎 、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉 。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多 ，皮脂腺分泌少 ，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜 、水果 、多喝开水 ，并常用热水洗手、脚 、脸 ，再适当搽点护肤霜 。
三 、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时 ，人就会感到头晕、疲倦。另外 ，如果室内外温差大，则易感冒 。
四 、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ，帮助幼儿对钙 、磷的吸收 ，增强机体的抗病能力 。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低 ，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
挑食的危害
小儿挑食 、偏食都是非常不良的习惯 ，对生长发育极不利 。挑食容易造成维生素缺乏 ，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症 ，影响身体的健康和疾病的康复 。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量 ，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖 ，严重影响孩子的生长发育。
可根据儿童的心理特点 ，预防 、矫正孩子的偏食毛病 。
2.中班健康习惯《冬天来了》怎么教
冬天是令人难忘的，更是值得去体验的 。我们通过带领孩子们观察、体验、探索和尝试 ，一方面让他们了解冬天的特征 ，人们在冬天的生活以及动植物在冬天的变化；另一方面，帮助他们养成良好的卫生习惯和生活习惯（能天天坚持育锻炼 ，天天早睡早起） ，学会一些自我保护的方法等。回顾整个活动，我有以下一些体会：
一 、教师在选择教材 、运用教材时，一定要根据本班孩子的实际情况和不同的发展水平以及孩子的兴趣点来选取、整合教材 ，创造性地运用教材 。同时 ，教师还要充分利用孩子的喜好 、欲望和愿望倾向，以各种游戏的形式开展体育活动的内容 ，才能逐步使孩子的运动兴趣向高层次 、长久性和稳定性发展 。在整个主题活动中 ，幼儿自然而然地感受到了气候的变冷，发现了人们的生活起居、穿戴打扮有了变化 ，会因为冰的出现而欣喜不已。
从对冬季生活的感受和体验 ，我们和幼儿一起拥抱了阳光的温暖，闻到了阳光的香味 ，参与了户外运动 ，探索了冰的形成和变化 、 、、 、 、、在这些活动中，幼儿充满乐趣地 、勇敢地面对环境 ，自觉地 、主动地认识周围的变化 ，孩子们的认知在生活化的情景中得到发展，积极的情感态度也随之形成 。
二、我们在和孩子一起进行活动时，能体验到与孩子共同学习 ，分享成果的乐趣 。在这一过程中 ，我们能逐渐发现自身的差距，及时补充有关主题的一些知识和其他专业知识 ，在活动中和孩子一起查阅资料让我们也了解了许多知识。同时挖掘家长资源进行助教活动 ，家长们也积极参与到部分活动中来和幼儿一起进行搜集资料，孩子们和家长一起从网上、书上查找 ，让他们多渠道了解了具有本地区特点的冬天与北方的冬天有什么不同 。
三 、活动中由于我们的主要精力是在观察孩子 ，及时回应和支持孩子的探究活动，忽视了现场的记录 ，有时提出的问题还比较封闭 ，在记录时也只留下了自己认为较正确的部分 。从这方面可以看出我们的思想中还潜在着控制活动的意识。在我们以后的主题活动中，应该尊重幼儿活动过程的真实性和原始性 ，还要增强及时进行资料整理的意识。
3.幼儿养生保健知识15条
一 、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当 ，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服 。
2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通 。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。
4.教育孩子注意卫生，防止病从口入 。5.孩子运动后容易出汗着凉 ，请在孩子运动前先脱去一件外衣 ，运动后再及时穿上 。
6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口 ，以保持口腔清洁 ，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。7.保证钙质的充足供应 。
春天是孩子长个的好季节 ，孩子长高主要是骨骼发育的结果 。少让孩子多吃糖、巧克力 、糕点 ，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
8.多补充维生素 C 。维生素C能提高免疫力和抗病能力 ，对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。
春季多风 ，气候干燥，易引发出血症 ，维生素C对防止出血有很好的作用 ，必须及时供给。二 、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡 。
夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉 、鲜蛋 、猪肝等（可做成鱼末、肉末 、肝末粥，既易于消化又具有营养） ，或以豆腐 、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类 ，也是不错的方法 。2.忌过多食用生冷瓜果。
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜 ，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ，可导致消化功能紊乱，出现呕吐 、腹泻等。当孩子不舒服时 ，建议最好能赶紧就医 、了解症状 。
3.午睡时间不宜太长 。夏日午时气温最高 ，家长都希望宝宝多睡少动。
但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感 。4.大汗后不宜冲冷水澡 。
孩子生性好动 ，夏季极易出汗 ，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡 ，大汗后如用冷水一冲 ，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能 ，一些感冒病毒就会乘虚而入 ，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡 ，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松 。
5.空调开的时间不宜太长 ： 。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少 ，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人 ，孩子待的时间久了易产生疲乏 ，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降 ，一些病毒细菌就会乘虚而入 ，可引起上呼吸道感染及腹泻。
6.注意补钙 。据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期 。
天气炎热 ，孩子食欲差 ，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多 ，钙丢失得也多。同时 ，夏季日光暴晒，孩子在户外活动的机会也不多 。
这样一来 ，钙的摄入量少而排出量增多 ，易发佝偻病就就不难理解了 。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。
三、秋季幼儿保健常识1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动 、易出汗的幼儿 ，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 。
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主 ，少穿皮鞋 。2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A 、C多的食物 ，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
在秋季 ，大蒜、萝卜 、生姜 、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃 ，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用 ，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等 。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 。
秋季也是吃蟹的季节 ，蟹属寒性 ，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外 ，是药三分毒 ，不要把服药作为预防幼儿生病的途径 。
3.住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 ，保持室内空气的流通 。幼儿的被子需要经常晒太阳 ，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗 、晒一下。
4.行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动 ，多晒太阳 ，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质 。四 、冬季幼儿保健常识1.注意保暖 合理穿衣 。
冬日寒潮多 ，气温变化大 ，幼儿易着凉、感冒 、常会引起许多大病，如肺炎 、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖 ，合理穿衣 ，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动 ，汗水把内衣湿透 ，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干 ，天天如此 ，容易伤风感冒，对健康不利 。
同时应随气候变化而增减 ，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。外出最好戴口罩 ，避免着凉。
夜间盖好被褥，父母应注意勤查看 ，幼儿踢被褥时及时盖好 ，以免孩子着凉。2.合理饮食 。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高 ，热性的食物 ，如肉类 、乳类 、豆类等等 。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。应根据小儿生长发育的需要 ，均衡营养 ，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 。
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分 。
幼儿代谢旺盛 ，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水 ，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数 。3。
4.幼儿冬季防寒保暖有什么常识
合理穿衣随时增减 有的家长给幼儿穿衣过多 ，孩子稍有活动，汗水就把内衣湿透 ，而小孩不会表示需要更换内衣 ，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒 ，对健康不利 。
同时应随气候变化而增减 ，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。 外出最好戴口罩 特别是室内外温差较大的的情况下，避免着凉。
夜间盖好被褥 ，家长应勤查看 ，幼儿登被褥时要及时盖好，以免孩子着凉 。不然 ，会引起其它大病发生 ，如肺炎、心肌炎 、大叶性肺炎 、急性肾炎 。
注意保持室内空气流通 特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通 ，不利小儿的健康。在有空调的环境中 ，应视情况调节室内的湿度。
注意饮食 冬季天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加因此应增加些能量高 ，热性的食物 。 如肉类 、鱼类 、家禽类、乳类 、豆类等等 。
此外也要注意补充红枣 、红豆等健脾补血的食物。
5.幼儿冬季保健知识有哪些
1 。
内衣 内衣对孩子而言是十分重要的 ，它起着最基础、最重要的保暖作用 。由于孩子的皮肤细嫩，所以内衣一定要柔软 、舒适。
2 。棉服 不要给孩子穿两三件毛衣，那将会把孩子的小身体裹得紧紧的 ，既影响活动 ，也不暖和 。
不如为孩子准备一件厚度合适 、轻软、暖和的小棉服，既轻便又保温。 3 。
棉裤 棉裤的厚薄应适中 ，不要太厚 ，那会影响孩子的走 、跑等运动 。 4。
帽子 孩子头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多 。孩子冬天出门时应该戴一顶温暖 、舒适的帽子 ，这样可以减少全身热量的散发 。
5。棉袜 孩子脚的表面脂肪很少 ，保温能力很差。
冬季双脚站在地面上，会散发大量的体温 ，使脚的温度降低 。这样不仅容易导致冻疮 ，而且影响孩子的内脏 。
脚的保暖关键在于锻炼和穿好鞋袜。孩子冬天最好穿棉袜和棉鞋 。
在冬季湿冷地区，可让孩子穿着抗冻疮袜 。 温馨提醒：要想冬季保暖 ，首先就要了解好幼儿保暖保健的小常识 ，否则只会适得其反，因此家长们该自身加强了解幼儿保暖保健的常识，才能更好的照顾好宝宝。
6.冬季幼儿保健小知识
预防小儿冬季感冒：
进入冬季后天气寒冷 ，是感冒的好发季节 ，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行 。为了孩子顺利的度过冬季 ，要做好以下几点：
1、合理饮食
冬季是感冒的高发季节 ，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外 ，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食 ，补充富含维生素的食物 ，如新鲜的水果 、蔬菜 、蛋鱼及肉类，均衡营养 ，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生 。
2、注意节制饮食
“若要小儿安 ，三分饥与寒 。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱 ，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了 ，几天下来就容易形成食积便秘 。因为中医认为，“肺与大肠相表里 ” ，即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表明 ，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高 ，肺组织抵抗力下降 ，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
3 、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多 ，皮脂腺分泌较少 ，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜 、水果，多喝开水 ，并常用热水洗手、脚 、脸 ，再适当搽点护肤霜。
4 、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉 ，就不让小儿出屋 ，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后 ，因对病原菌抵抗力差，很易患病 。所以 ，应该坚持让小儿做户外活动 ，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ，可提高小儿的体质 。同时不坐凉地：冬季地面温度很低 ，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒 、腹泻
5 、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ，帮助幼儿对钙、磷的吸收 ，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用 ，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。
6 、定时通风换气 ，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时 ，人会感到头晕 、疲倦 。另外 ，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节 ，冬季由于供暖 ，造成室内外温差过大，在北方更为突出 ，室内温度高 ，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差 ，居室内的微生物密度较高 ，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内 。所以，即使是在寒冷的冬季 ，也要定时开窗换气 ，加大室内湿度 。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾 ，或在暖气旁边放一盆清水。
7、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节 ，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如**院、聚会场所 、大商场等 。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西 ，及要勤洗手 ，防止病从口入 。
8 、注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大 ，幼儿易着凉、感冒 、常会引起许多大病 ，如肺炎 、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后 ，要做好防寒保暖工作 。
7.冬季幼儿保健知识
现在的家庭多数都是独生子女 ，进入冬季，天气寒冷 ，气候干燥 ，是感冒的好发季节，所以家长更要注意保护孩子的健康 ，防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行 。
一 、合理饮食合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。俗话说“鱼生火 ，肉生痰，青菜豆腐保平安 ”。
中医认为 ，鱼 、蟹、虾和肥肉等荤腥 、油腻食物 ，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应 ，加重病情 。 辣椒 、胡椒生姜等辛辣之品 ，对呼吸道有 *** 作用，是咳嗽加重，要注意避免 。
要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物 ，以提高机体的御寒能力。因此 ，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子 、乳制品 、叶类蔬菜等 。
二、及时增减衣被合理穿衣 ，及时增减 。许多父母认为 ，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节、不分室内室外 ，将孩子捂得过厚 ，包得过严，不让孩子受一点寒气 ，孩子稍有活动 ，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更换内衣 ，只能凭自身的体温把湿衣暖干 ，容易伤风感冒，对健康不利。
对于好动 、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服 ，同时应随气候变化而增减 ，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。外出最好戴口罩，避免着凉 。
夜间盖好被褥 ，家长或保育员应勤查看 ，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然 ，常会引起其他疾病发生 ，如肺炎 、心肌炎、大叶性肺炎 、急性肾炎等 。
三 、保持室内空气新鲜，注意室温污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良 *** ，可使呼吸道黏膜充血、水肿 、分泌异常或加重咳嗽 ，严重的可引起喘息症状 。因此，要保持室内空气新鲜 ，厨房油烟要排出 ，父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应及时开窗换气。
稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减轻充血 、肿胀 ，保持气道通畅 。 但温度太低 ，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力 ，影响生长发育 。
适宜的温度是25-28℃ ，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低 ，适当开关门窗。
四 、坚持户外活动 ，多晒太阳冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着 ，天气一凉 ，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病 。 所以 ，应坚持让孩子多做户外活动 ，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力 ，才能抵御病原体对机体的侵蚀 。
不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气 ，就要多出去活动，晒晒太阳 ，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌 ，帮助幼儿对钙 、磷的吸收，增强机体的抗病能力 。
总之 ，家长如果能多注意生活中的一些细节 ，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼 ，就能减少孩子患感冒的机会 ，让孩子健康愉快的成长 。
8.幼儿冬季保健的小常识是什么
一、避免着凉 冬季寒潮多，气温变化大，孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染 ，常会引起许多大病 ，如肺炎 、心肌炎等，因此冬季要给孩子做好保暖工作 ，避免着凉。
尤其是现在家庭供暖较好 ，气温较高，不少孩子喜欢光脚在地上跑 ，或是坐在凉的地面上 ，这样易导致体内热量大量散失，容易感冒 。 孩子在家时保暖要注意脚下 ，提醒孩子穿拖鞋或棉袜 ，而外出时，注意让孩子带帽子 、围巾 ，保护头部、呼吸道和背部 ，这样可以避免孩子着凉 。
二、保护皮肤 冬季气候寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少 ，皮肤易干裂发痒 ，引发皮肤搔痒等。 因此冬季注意保护孩子的皮肤也是家长的一门“必修课” 。
冬季不要让孩子洗澡过频，每周1-2次足矣 。同时洗澡时不要把水温设置过高 ，高温水接触皮肤后 ，会使皮肤外热内凉而导致水分流失，这样反而使孩子的皮肤愈发干燥。
此外尽量不要使用去油脂效果较强的碱性沐浴用品 ，在沐浴过后 ，适当给孩子搽点护肤霜，这些都能有效的保护孩子的皮肤 。 三 、注意饮食 无论何时 ，儿童最好的膳食都是平衡膳食 。
平衡膳食就要让孩子在日常饮食中充分包括碳水化合物 、脂肪、蛋白质 、维生素 、矿物质和水这六大营养素。不过 ，各种食物所提供的营养成分各不相同。
如米面主要提供碳水化合物，鱼、肉 、蛋 、禽类主要提供优质蛋白质；蔬菜水果能提供维生素和矿物质……因此食物要多样化 ，才能做到营养均衡 。 由于冬天果蔬的数量少 ，品种也相对单调，因此家长除了保证孩子的正常饮食，还可选择适合孩子服用的多维生素片来补充维生素和矿物质 。
一年一度 ，四季更替 ，秋去冬来，在寒冷的冬季 ，家长和幼儿园都要更加注意保持幼儿的身体健康。以下是我整理的小班幼儿冬季保育保健知识点滴 ，欢迎参考，更多详细内容请点击查看 。
冬季是呼吸道疾病的多发季节 ，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病 ，如水痘、腮腺炎 、流行性脑膜炎等 。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差 、易感染疾病的幼儿，家长和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射 ，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶 、金银花等中药 ，以加强预防
流行型感冒 。按常规进行室内紫外线消毒和食具 、玩具、教具消毒，对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗 ，重者应尽快送医院诊治或隔离观察 ，防止流行病的扩散 。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。 合理穿衣，随时增减 。有的家长给幼儿穿衣过多 ，孩子稍有活动 ，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣 ，只能凭自身的体温把湿衣暖干 ，天天如此，容易伤风感冒 ，对健康不利 。同时应随气候变化而增减 ，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 出最好戴口罩，避免着凉 。睡觉期间盖好被褥 ，家长或保育员应勤查看 ，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉 。不然 ，常会引起其它大病发生 ，如肺炎 、心肌炎 、大叶性肺炎、急性肾炎。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭 、有暖气和空调环境下的孩子 ，空气不流通 ，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度 。
冬季天气寒冷 ，幼儿需要的能量和热量也相应增加 ，因此应增加些能量高，热性的食物 。如肉类 、鱼类、家禽类 、乳类 、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物 。冬季还要保证幼儿的饮水量 。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛 ，需水量大 ，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数 。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼 。锻炼可增强幼儿体质 ，增强自身免疫力 ，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
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我是医联号的签约作者“友芸倩”
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